تحتوي ثمرة كيوي متوسطة على فيتامين C أكثر من البرتقال، هذا الفيتامين يعزز المناعة، يقوي جدران الأوعية الدموية، ويدعم إنتاج الكولاجين، مما يحسن صحة البشرة.

مصدر جيد للألياف

الكيوي غني بالألياف المفيدة لصحة الأمعاء، الألياف تعزز نمو البكتيريا المفيدة، مما يساعد في الحفاظ على توازن الجهاز الهضمي.

يساعد على هضم البروتينات

يحتوي الكيوي على أنزيم الأكتينيدين، الذي يسهل عملية هضم البروتينات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين.

مكافحة السمنة

تعتبر ثمار الكيوي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن السعودية