الكوليسترول السيئ هو الكوليسترول الضار بالجسم، وهناك أطعمة معينة قد تؤدي إلى ارتفاعه على الفور. وحسب موقع healthsite نلقى نظرة على نوع الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القلب وخفض الكوليسترول.

أطعمة يجب على مريض الكوليسترول تجنبها

اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء من الأطعمة الغنية بالدهون وخاصة الدهون المشبعة، حيث يمكن للدهون المشبعة أن تزيد من مستويات الكوليسترول السيئ LDL على الفور، وهذا قد يكون ضارًا للقلب.

الأطعمة المخبوزة

تعتبر الأطعمة المخبوزة مفيدة للصحة فقط إذا لم تحتو على أي كربوهيدرات مكررة أو سكر زائد أو زيت أو زبدة زائدة، وإلا فإنها قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول لديك على الفور.

منتجات الألبان كاملة الدسم

منتجات الألبان مفيدة للصحة ولكن إذا كانت منتجات ألبان كاملة الدسم فقد تكون خطيرة على الأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول أو مشاكل في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع