ما هو التدليك وكيف يؤثر على الجسم؟ التدليك هو ممارسة قديمة تستخدم لتهدئة العقل والجسم، ويمتد تاريخها إلى آلاف السنين في الثقافات المختلفة. تتضمن تقنيات التدليك استخدام الضغط، التمليس والفرك لتعزيز الاسترخاء وتحفيز الدورة الدموية. يُعتبر التدليك وسيلة فعّالة لمعالجة التوتر وتحسين المرونة والرفاهية العامة.
الفوائد الصحية للتدليك التدليك ليس مجرد رفاهية، بل هو نهج شامل للعناية بالصحة له فوائد صحية عديدة، منها:
تحسين الدورة الدموية التدليك يساعد في تحسين الدورة الدموية عبر تعزيز تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة توصيل الأكسجين والمواد الغذائية للعضلات والأنسجة الأخرى، مما يعزز من تعافي الجسم.
تخفيف الألم والتوتر
التدليك يساهم في تحرير الغازات العضلية المتراكمة، مما يخفف الألم العضلي والمفاصل ويعزز الاسترخاء العام.
من خلال تنشيط الجهاز العصبي المركزي، يمكن أن يقلل التدليك من مستويات التوتر والقلق بشكل ملحوظ.
تحسين المرونة الحركية التدليك يعزز من مرونة العضلات والمفاصل، مما يساعد في تحسين نطاق الحركة والحد من الإصابات. هذه الفائدة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
