هل تشعر بالحزن والكآبة خلال فصل الشتاء؟ قد تكون مصابًا بما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). هذا النوع من الاكتئاب يرتبط بشكل مباشر بتغير الفصول، حيث يزداد سوءًا خلال أشهر الشتاء الباردة والقليلة الإضاءة.

ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟

الاضطراب العاطفي الموسمي هو اضطراب مزاجي يتسبب في الشعور بالحزن والكآبة والخمول خلال أوقات معينة من السنة، عادةً في فصل الشتاء. يعود ذلك إلى نقص التعرض لأشعة الشمس، مما يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج.

أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي:

الشعور بالحزن والكآبة

فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا

تغييرات في الشهية (زيادة أو نقصان)

زيادة الوزن

النوم الزائد أو الأرق

الشعور بالتعب والخمول

صعوبة في التركيز

الشعور باليأس أو القلق

أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي:

نقص ضوء الشمس: يؤثر نقص ضوء الشمس على إنتاج الجسم لفيتامين د والسيروتونين.

تغيرات في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز