الاضطراب العاطفي الموسمي: كيف يؤثر الشتاء على مزاجك؟

هل تشعر بالحزن والكآبة خلال فصل الشتاء؟ قد تكون مصابًا بما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). هذا النوع من الاكتئاب يرتبط بشكل مباشر بتغير الفصول، حيث يزداد سوءًا خلال أشهر الشتاء الباردة والقليلة الإضاءة.

ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟

الاضطراب العاطفي الموسمي هو اضطراب مزاجي يتسبب في الشعور بالحزن والكآبة والخمول خلال أوقات معينة من السنة، عادةً في فصل الشتاء. يعود ذلك إلى نقص التعرض لأشعة الشمس، مما يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم المزاج.

أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي:

الشعور بالحزن والكآبة

فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا

تغييرات في الشهية (زيادة أو نقصان)

زيادة الوزن

النوم الزائد أو الأرق

الشعور بالتعب والخمول

صعوبة في التركيز

الشعور باليأس أو القلق

أسباب الاضطراب العاطفي الموسمي:

نقص ضوء الشمس: يؤثر نقص ضوء الشمس على إنتاج الجسم لفيتامين د والسيروتونين.

تغيرات في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

العقم غير المبرر: كيف يتم التعامل معه؟
منذ 8 ساعات
طرق حفظ الموز من الاسوداد
منذ 8 ساعات
حيل ذكية لنجاح الكبسة السعودية
منذ 10 ساعات
التغيرات الجسدية والنفسية المصاحبة للشيخوخة: كيف تتعامل معها؟
منذ 7 ساعات
كواكب تراجعية: كيف تؤثر ظاهرة التراجع على قراراتك وعلاقاتك
منذ 7 ساعات
الدعم النفسي للأزواج الذين يعانون من العقم: أهميته وكيفية الحصول عليه
منذ 8 ساعات
50 دولة طلبت بعد التفاوض على خفضها..الممثل التجاري الأمريكي: رسوم ترامب حققت نتائج سريعة
موقع 24 الإخباري منذ 7 ساعات
تصل غرامتها إلى 200 ألف درهم.. مخالفات عقوبتها الحبس في قانون المرور الجديد
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 9 ساعات
«عضل الولي».. مصطلح كثيرون لا يعرفون ما هو وما معناه.. تعرّف إليه
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 11 ساعة
السيسي يتفاوض مع ماكرون في المترو: "ما فيش فايدة مش هدفع" ومصريون يشيدون بأسلوب الرئيس. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 18 ساعة
لأول مرة في تاريخه.. بيراميدز يبلغ نصف نهائي #دوري_أبطال_أفريقيا
موقع 24 الرياضي منذ 5 ساعات
لا هاتف بعد اليوم أثناء القيادة الذكاء الاصطناعي يراقبك في الأردن. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 15 ساعة
ترامب يهنئ أردوغان: لقد سيطرت على سوريا! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 18 ساعة
الشارقة يخسر من التعاون بهدف نظيف #دوري_أبطال_آسيا2
موقع 24 الرياضي منذ 6 ساعات