يشعر معظم متبعي الريجيم، بحالة من الملل بعد فترة بسبب الاضطرار إلى تكرار الطعام لعدم وجود وصفات مناسبة للدايت.

إلا أنه توجد العديد من الوصفات الشهية والتي يمكن تجربتها والاستمتاع بها، كونها سريعة ومغذية، وإليكم طريقة السلطة الخاصة بي والتي تساعدك على الشعور بالشبع كما أنها مغذية وتساعد في انقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية، وتعد وجبة كاملة.

المكونات:

مشروم

قطع دجاج

خص / كابوتشي

فاصوليا حمراء

ذرة حلوة

مكعبات بازنجان

فلفل ألوان

طماطم

خيار

سبانخ

ليمون

دبس رمان

كمون

ملح

خل

تفاح

زيت زيتون

خبز شامي الطريقة:

1- يتم رش طاسة تيفال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم