مقدمة عن الترمس وفوائده الترمس هو نوع من البقوليات الذي يُعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المهمة للجسم. يُزرع ويُستهلك في أجزاء عديدة من العالم، ويشتهر بفوائده الصحية المتعددة. مع سعي الكثيرين نحو تحسين جودة نظامهم الغذائي، أصبح الترمس جزءًا لا يتجزأ من الحميات الغذائية الصحية.

القيمة الغذائية للترمس يحتوي الترمس على نسبة عالية من البروتينات النباتية، وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا للنباتيين وللأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين. إلى جانب ذلك، هو غني بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم.

فوائد الترمس لصحة القلب تناول الترمس بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب. فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة وخالٍ من الكوليسترول، مما يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز