حيل ذكية يجب اتباعها بعد كورس الصادات الحيوية

كيفية الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بعد استخدام المضادات الحيوية المضادات الحيوية تُعتبر أحد الوسائل العلاجية الأساسية التي تُستخدم للقضاء على البكتيريا والحد من نموها في الجسم. إلا أن استخدامها قد يؤثر على صحة الجهاز الهضمي، حيث يقوم بتقليل البكتيريا النافعة التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على توازن الجهاز الهضمي وصحة الإنسان بشكل عام. ولتجنب الآثار الجانبية التي قد تنتج عن كورس المضادات الحيوية، هناك بعض الحيل الذكية التي يمكن اتباعها لتعزيز صحة جهازك الهضمي والحفاظ عليه.

1. تناول البروبيوتيك بانتظام البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تُساهم في تعزيز صحة الأمعاء والحفاظ على توازن البكتيريا فيها. بإضافة مصادر البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي مثل الزبادي والكفير والمخللات المخمرة، يمكنك تعزيز نمو البكتيريا النافعة التي قد تتأثر بتناول المضادات الحيوية.

2. تناول الألياف الغذائية الألياف تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الأمعاء بما إنها تُعتبر غذاءً للبكتيريا نافعة. حاول تضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. فالألياف تُساهم في تحسين الهضم ومنع الإمساك الذي قد يزداد بعد تناول المضادات الحيوية.

3. الحفاظ على الترطيب الجيد شرب كميات كافية من الماء يساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كيف تحافظ على دوافعك وتحقق الاستمرارية في طريق النجاح؟
منذ 7 ساعات
دليلك الشامل للتغلب على الأرق: حلول طبيعية ونوم هانئ
منذ 7 ساعات
7 استراتيجيات فعالة لتطوير الذكاء العاطفي
منذ 9 ساعات
فوائد الرياضة: كيف تجعلها جزءًا من حياتك اليومية؟
منذ 10 ساعات
الوقاية من السرطان: خطوات بسيطة تقلل من خطر الإصابة
منذ 4 ساعات
كيف تبني روتيناً صباحياً يُحفز الإنتاجية ويُحسن المزاج؟
منذ 3 ساعات
تزن 23.24 قيراطاً.. أكبر ماسة زرقاء فاخرة ومتوهجة ستُعرض للبيع لأول مرة بعد أكثر من 100 عام ب50 مليون دولار، في مزاد بولاية نيويورك في الولايات المتحدة خلال الشهر المقبل.. الماسة تم استخراجها من مناجم جولكوندا في الهند قبل أكثر من 300 عام #مركز_الاتحاد_للأخبار
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ 4 ساعات
لماذا يُسجل المنزل الحكومي باسم الزوج والزوجة معاً؟ حاكم الشارقة يجيب.
برق الإمارات منذ 6 ساعات
أهداها زوجها "ماسة" نادرة! زفاف نارين بيوتي ترند.. ماذا تعرف عن الماسة الزرقاء؟ ترند النجوم من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 10 ساعات
خلال شهر.. تطبيق قرار سلطان بإلغاء رتبتين عسكريتين في شرطة الشارقة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 8 ساعات
الهيئة العامة للطيران المدني: استئناف الرحلات الجوية بين الإمارات وسوريا
صحيفة الاتحاد الإماراتية منذ ساعة
المشهد الكامل.. تفاصيل "خناقة" لاعب الأهلي إمام عاشور ومدرب بيراميدز كرونسلاف يوريتشيتش
موقع 24 الرياضي منذ 13 ساعة
«أبوظبي العالمي» يغرم شركة وكيانات مرتبطة ب12.45 مليون دولار
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
من الأرض إلى الأثير.. كيف أبهرت الإمارات العالم في "إكسبو أوساكا"؟
برق الإمارات منذ ساعتين