القيمة الغذائية للعنب يعتبر العنب من الفواكه الغنية بالمغذيات والفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان. يحتوي العنب على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للترطيب خلال فصل الصيف. كما يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين C وK، المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى الألياف الغذائية.

العنب وصحة القلب من المعروف أن العنب يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة القلب. يحتوي العنب على مضادات أكسدة قوية مثل الريسفيراترول والفلافونويد، والتي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم، وتعمل على خفض ضغط الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

دعم جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، يساعد العنب في تعزيز جهاز المناعة بالجسم، ما يساهم في الوقاية من الأمراض المعدية ونزلات البرد والإنفلونزا. إن تناول العنب بانتظام يمكن أن يحسن وظيفة المناعة ويعزز من قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات.

فوائد العنب للبشرة لا تقتصر فوائد العنب على الصحة الداخلية بل تتعداها إلى الفوائد الجمالية، حيث أن مضادات الأكسدة فيه تساهم في تقليل علامات الشيخوخة والتجاعيد عبر حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. يمكن استخدام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز