5 أطعمة غنية بالسكر.. احذروا منها

السكر وتأثيره على الصحة يُعد السكر من العناصر الغذائية التي تُثير الكثير من الاهتمام والنقاش حول تأثيره على الصحة واللياقة العامة. ورغم أن الجسم يحتاج إلى الطاقة التي يوفرها السكر، إلا أن تناول كميات كبيرة منه قد يؤدي إلى عواقب صحية غير مرغوب فيها مثل السمنة، وتسوس الأسنان، وحتى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يعرفنا هذا المقال على بعض الأطعمة الغنية بالسكر التي يجب أن نكون حذرين منها.

أطعمة غنية بالسكر يجب الانتباه لها 1. المشروبات الغازية المشروبات الغازية هي واحدة من أكبر مصادر السكر المضاف في النظام الغذائي الحديث. تحتوي معظم أنواع المشروبات الغازية على نسب عالية من السكر، مما يمكن أن يزيد من الوزن ويزيد من خطر الإصابة بالسكري. يُفضل استبدالها بالماء أو المشروبات الطبيعية غير المحلاة.

2. الحلويات والأطعمة المخبوزة الحلويات مثل الكعك والبسكويت والدونات تحتوي على كميات عالية من السكر. بالإضافة إلى ذلك، تلك الأطعمة غالبًا ما تحتوي على دهون غير صحية وسعرات حرارية عالية. يُنصح بالبحث عن بدائل مخبوزة قليلة السكر أو تحضيرها في المنزل باستخدام مكونات صحية.

3. حبوب الإفطار المحلاة تُعد حبوب الإفطار المحلاة خيارًا شائعًا للكثير من العائلات، ولكنها غالبًا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

كيف تحافظ على صحتك ونشاطك مع تقدم العمر؟
منذ 8 ساعات
السرطان: أحدث الاكتشافات في التشخيص المبكر والعلاجات الواعدة
منذ ساعة
أسرار صناعة المحتوى: كيف تحول هوايتك إلى مصدر دخل
منذ 7 ساعات
كيف تحافظ على مزاج جيد وعلاقات اجتماعية قوية؟
منذ 7 ساعات
الاقترانات الفلكية النادرة: تأثيرها على الطاقة الكونية وحياتنا اليومية
منذ 8 ساعات
التغيرات الجسدية والنفسية المصاحبة للشيخوخة: كيف تتعامل معها؟
منذ 7 ساعات
لأول مرة في تاريخه.. بيراميدز يبلغ نصف نهائي #دوري_أبطال_أفريقيا
موقع 24 الرياضي منذ 6 ساعات
تتويج اللبنانية الفرنسية هدى بركات بجائزة الشيخ زايد للكتاب في الآداب
موقع 24 الإخباري منذ 10 ساعات
50 دولة طلبت بعد التفاوض على خفضها..الممثل التجاري الأمريكي: رسوم ترامب حققت نتائج سريعة
موقع 24 الإخباري منذ 8 ساعات
ذئاب عملاقة تعود إلى الأرض بعد انقراضها منذ آلاف السنين.. كيف؟. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 10 ساعات
الشارقة يخسر من التعاون بهدف نظيف #دوري_أبطال_آسيا2
موقع 24 الرياضي منذ 7 ساعات
طرق حفظ الموز من الاسوداد
الإمارات نيوز منذ 8 ساعات
لا هاتف بعد اليوم أثناء القيادة الذكاء الاصطناعي يراقبك في الأردن. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 15 ساعة
الصين تفتتح أطول سلم متحرك جبلي في العالم بمقاطعة جيانغشي #مصدر_للأخبار
خدمة مصدر الإخبارية منذ 19 ساعة