من السهل أن نركز على الماضي وخاصة أخطائنا، ولكن عندما تبدأ في مسامحة نفسك سيلاحظ الآخرون أن بعض الأمور تتغير للأفضل، من ترك العلاقات السامة إلى التركيز على المستقبل بدلاً من الماضي هناك طرق يمكن أن تتغير بها حياتك عندما تسامح نفسك وتتعافى من أخطاء الماضي، يمكن أن يساعدنا التسامح في التخلص من الأثقال العاطفية التي نحملها واستعادة أجزاء من أنفسنا التي نتركها وراءنا مع كل تجربة غير سارة مررنا بها، تعرف على علامات التعافي من أخطاء الماضي وفقًا لموقع "yourtango".
- مبتتكلمش عن الماضي كتير
تبدأ في إدراك أنك لم تعد تحكي القصص، أو تتذكر المحادثات، أو تبكي على خيبات الأمل التي أصابتك في الماضي، هذا لا يعني أنك تنسى كل هذه الذكريات لكنك تدرك أنك لا تستطيع تغيير الماضي، وأن الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو التعلم منه، أنت تعلم أن مسامحة نفسك تعني أنك بحاجة إلى التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من الحزن على الأشياء السيئة التي حدثت في حياتك الماضية.
وفقًا لبحث صادر عن مجلة The Journal of Research In Personality فإن الشفاء من الألم أو التجارب المؤلمة الماضية ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها إنها عملية تتطلب الصبر والتفاني والالتزام بالتغيير، عندما نتعرض لحدث مؤلم مثل الخيانة أو تجارب مؤلمة أخرى فقد يعيد ذلك تأهيلنا للحفاظ على الذات، قد نعيش في وضع "القتال أو الهروب"، ونتوقع باستمرار المزيد من الألم في حياتنا والذي يمكن الترحيب به دون وعي من خلال أفعالنا.
- تحقيق الأهداف
ستجد نفسك مشغولاً بملاحقة أحلامك سواء كانت تتعلق بحياتك المهنية أو تعليمك أو حياتك بشكل عام، ستبدأ في استكشاف واكتشاف المزيد عن نفسك ومحيطك، إن الانشغال هو أيضًا تشتيت لك للتغلب على أخطائك في الماضي، وعندما تبدأ في مسامحة نفسك تبدأ في الإيمان بإمكانياتك للوصول إلى جميع أحلامك.
- التعرف على أشخاص جدد
إن مسامحة نفسك تعني أيضًا أنك مستعد لمقابلة بعض الأشخاص الجدد في حياتك، ستدرك أنك تقضي وقتًا أقل مع الأشخاص من ماضيك وستتفاعل أكثر مع الأشخاص من الحاضر، ستستمتع أيضًا بتجارب جديدة وستكون شجاعًا بشأن المخاطرة بما في ذلك فرصة الوقوع في حب الناس من جديد.
- التعبير عن احتياجاتك ورغباتك
عندما تسامح نفسك يصبح كل شيء واضحًا عندما تبدأ في الاعتراف باحتياجاتك واكتشاف من أنت حقًا، ستضع حب الذات ورفاهتك فوق أي قرارات ضخمة في حياتك، ستتوقف عن إزعاج نفسك بالأفكار السلبية والقلق، وستدرك تمامًا أن مسامحة نفسك هي نفس.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
