يمكن تحسين نوعية الحياة من خلال الوقاية من الأمراض والأعراض المزمنة وإدارتها.
وبحسب الأبحاث التي أجريت على كبار السن، فإن 80 ٪ يعانون من حالة مزمنة واحدة على الأقل، بينما يعاني 68 ٪ من حالتين أو أكثر.
وتشمل أهم 5 أمراض مزمنة بين كبار السن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والتهاب المفاصل وأمراض القلب التاجية.
تشمل الاحتياطات اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتجنب التدخين والملح.
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
