تتميز الفواكه بقيمتها الغذائية العالية، لكن بعض أنواع الفواكه قد تؤثر سلبًا على مرضى السكري، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. نظرًا لأن بعض الفواكه تحتوي على مستويات مرتفعة من السكريات، فإنها قد تسبب ارتفاعًا حادًا في مستويات الجلوكوز في الدم، مما يشكل خطرًا على صحة المصابين بداء السكري.

أبرز الفواكه التي يُنصح مرضى السكري بتجنبها: 1. العنب يُعد العنب من الفواكه التي يجب على مرضى السكري تجنبها، وذلك بسبب محتواه المرتفع من سكر الفركتوز الذي يساهم في رفع مستويات الجلوكوز في الدم. حتى الكميات الصغيرة من العنب يمكن أن تؤثر بشكل كبير على سكر الدم.

2. المانجو يحتوي المانجو على كميات كبيرة من السكر، حيث تحتوي ثمرة واحدة على حوالي 45 جرامًا من السكر. لذلك، يجب على مرضى السكري تجنب تناول المانجو، خاصة بكميات كبيرة، لتفادي الارتفاع المفاجئ في مستوى الجلوكوز بالدم.

3. البطيخ على الرغم من أن البطيخ يعد من الفواكه المنعشة والمحبوبة، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم عند تناوله بكميات مفرطة. لذا يجب على مرضى السكري الانتباه لكمية البطيخ التي يتناولونها.

4. التين يُعتبر التين البرشومي من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مما يعني.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز