لماذا يعتبر الخس عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة يُعتبر النظام الغذائي المتوازن أحد أهم العوامل في تحقيق صحة مثالية للبشرة، ويأتي الخس في مقدمة هذه الأطعمة بفضل فوائده الغذائية الرائعة. من خلال احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، يسهم الخس بشكل مباشر في تعزيز جمال البشرة ورونقها.

غني بالفيتامينات والمعادن يُعد الخس مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي لها تأثير مباشر على صحة الجلد. يحتوي الخس على:

فيتامين A: يساعد فيتامين A في الحفاظ على تجدد الخلايا ويقلل من التهيج.

فيتامين C: يُعزز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

فيتامين K: يُسهم في تحسين مرونة البشرة وتقليل الالتهابات والاحمرار.

مضادات الأكسدة: تحمي البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

الترطيب الطبيعي للبشرة واحدة من أبرز الفوائد التي يقدمها الخس للبشرة هي الترطيب.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز