حالة الطقس اليوم تعد مؤشرا لانخفاض درجة الحرارة التدريجى المتوقع خلال الأيام المقبلة، وصولا لأجواء الشتاء ومع هذا الإنخفاض في درجة الحرارة لابد وأن تدعم صحتك ومناعتك لمقاومة نزلات البرد والانفلونزا، سواء في النظام الغذائي الذي تتبعه الذي يجب أن يكون صحيا للغاية، أو خلال ممارساتك اليومية الصحية لتدعيم مناعتك.

النظام الغذائي يتحكم بشكل كبير في مدى شعورك بالدفء وعدم شعورك ببرودة الأطراف، كلما شعرت بالدفء كلما كنت أكثر استرخاء واطمئنانا، وقدرة على القيام بالمجهود والأنشطة اليومية المطلوبة.

وفقا لتقارير نشرت في موقعي هيلث و salat فإن الشوربة أو الحساء أحد أهم الخيارات المفيدة أثناء فصل الشتاء، التي يمكن أن يكون لها الكثير من الفوائد أكثر من كونها مشروب للتدفئة.

فوائد الشوربة لدعم المناعة

ـ الشوربة تحتوي على البروتين المعزز لدعم عضلاتك وبناء جسمك.

ـ أغلب أنواع الشوربات تحتوي على فيتامين د والزنك المعزز للمناعة خلال فصل الشتاء.

ـ الشوربات سريعة الهضم وبسيطة على المعدة.

ـ تحتوي على البروبايوتك مما يعزز من سلامة الأمعاء والمعدة وحركية الهضم.

ـ الشوربة مليئة بالفيتامينات تعمل على تنظيم الهرمونات ومكافحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع