شاركت مدربة اللياقة البدنية أنوشكا سينج 6 خيارات غذائية نباتية غنية بالبروتين، كانت تتناولها يوميًا لإنقاص الوزن، وكشفت أن ذلك ساعدها على خسارة 10 كجم من وزنها.

أوضح التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes إن بدء رحلة إنقاص الوزن أمر صعب، ومع ذلك، فإن الانتباه إلى خيارات نمط حياتك واستبدال احتياجاتك الغذائية اليومية بخيارات أكثر صحة وغنية بالبروتين يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك.

و تقدم مدربة اللياقة البدنية أنوشكا سينج بعض بدائل الإفطار التي تناولتها يوميًا لإنقاص 10 كجم، فإنها نباتية ومليئة بالبروتين، وستساعدك على بدء يومك بدفعة من الطاقة.

وجبة إفطار غنية بالبروتين لخسارة 10 كيلو جرام

ـ ابدأ يومك بستة خيارات إفطار نباتية لذيذة مليئة بالبروتين، فيما يلي خيارات الإفطار الستة التي ساعدت أنوشكا على إنقاص الوزن:

ـ تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع