الأضرار الصحية نتيجة الجلوس المطول الجلوس لفترات طويلة بات جزءًا من حياتنا اليومية، سواء كنت تجلس أمام الكمبيوتر للعمل، أو تستمتع بمشاهدة التلفاز، أو حتى تجلس للاسترخاء. وعلى الرغم من الراحة التي قد يوفرها الجلوس، إلا أنه يمكن أن يحمل معه العديد من المخاطر الصحية التي قد لا تكون واضحة فورًا، ولكن لها تأثيرات كبيرة على المدى البعيد.
مخاطر القلب والأوعية الدموية إحدى أكبر الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع أكدت أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فالجلوس المطول يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية ويزيد من ضغط الدم مما يعزز فرص تكون الجلطات.
زيادة الوزن والسمنة عند الجلوس لفترات طويلة، تنخفض نسبة الحرق، مما يزيد من احتمالية زيادة الوزن والسمنة. قلة الحركة أثناء الجلوس تعني أن الجسم لا يحرق السعرات الحرارية بنفس الفعالية كما يفعل أثناء الحركة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون بشكل أكبر.
مشاكل في العمود الفقري الجلوس لفترات طويلة يؤثر سلبًا.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
