يعد الإمساك أحد أكثر المشاكل الهضمية شيوعًا، ويؤثر على جودة الحياة اليومية للكثيرين، قد ينتج عن قلة تناول الألياف، نقص السوائل، أو قلة النشاط البدني، لكن إلى جانب التعديلات الغذائية، هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك بشكل طبيعي.

أفضل المشروبات لتخفيف الإمساك وفقًا لموقع «هيلث لاين» المختص بالتغذية الصحية تخفيف الإمساك يعتمد على الجمع بين نظام غذائي متوازن ومشروبات طبيعية فعالة، باختيار المشروبات الصحيحة والحفاظ على ترطيب الجسم، يمكنك تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مشاكل الإمساك المتكررة، إليك بعضاً منها:

- يُعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون صباحًا وسيلة فعّالة لتحفيز الأمعاء. الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يدعم عملية الهضم ويعمل كمنشط طبيعي.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم