بالرغم من أن الفواكه مغذية، إلا أن بعضها قد يحتوي على نسبة عالية من السكر، وللاستمتاع بفوائدها الصحية دون ارتفاع نسبة السكر في الدم، من المهم تناولها بوعي وإقرانها بأطعمة أخرى غنية بالعناصر الغذائية.

وفيما يلي 5 فواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر، وفقا لما كشفه موقع "تايمز أوف إنديا".

التفاح: يحتوي على 19 جرام من السكر، لذا من الأفضل تناوله مع المكسرات أو الجبن لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.

العنب: يحتوي على 23 جرام من السكر، لذا من الأفضل إقرانه مع الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الجبن.

المانجو:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من مصراوي