تقلب الطقس حالة حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، مشيرا إلي وجود أتربة مع إنخفاض شديد في درجات الحرارة، مما يزيد من فرص التعرض لنزلات البرد الشديد والأنفلونزا، ولذا يجب القيام بالعديد من النصائح الهامة للحماية، وفقا لموقع HEALTHLINE .

لتحمي نفسك من أمراض تقلب الطقس، عليك اتباع العديد من النصائح الطبية الهامة، ومن أهمها التالي:

1. احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي لتقليل فرص الإصابة.

2. قم بفحص صحي لصحتك بشكل دوري لإكتشاف أي مشكلة صحية في البداية.

3. تناول نظام غذائي صحي، غني بالفيتامينات والمعادن.

4. شرب الماء بكثرة لتحافظ على ترطيب جسمك، وتنقيته وحمايتك من الأمراض.

5. ارتداء الملابس الثقيلة عند الخروج من المنزل للتدفئة والحماية.

6. استخدام الكمامة طبية في الأماكن العامة والمزدحمة.

7. اغسل يديك بالماء والصابون.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع