نشرت صحيفة Times of India قائمة تضم 10 فواكه يُفضل تناولها بقشرتها للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وذكرت الصحيفة الفواكه وهي العنب، الجوافة، الكمثرى، التفاح، المشمش، التين، الكرز، المانغو، الخوخ والبرقوق.
وقالت الصحيفة إن هذه العناصر تسهم في تعزيز الهضم، صحة المناعة، والرفاهية العامة.
وأكدت الصحيفة أن قشور الفواكه غنية بالألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، تحسن الهضم، بالإضافة إلى فيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم وتعزز.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية