ذكرت مجلة مراجعة أبحاث التغذية (Nutrition Research Review) أن المكسرات يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن، رغم احتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية، وفقًا لدراسة علمية حديثة.

وأوضحت المجلة المتخصصة في مجال التغذية أنه في تحليل لسبع دراسات تناولت تأثير الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، لم تظهر أي منها تأثيرًا سلبيًا على فقدان الوزن عند تضمين المكسرات في النظام الغذائي. ففي 4 من أصل 7 دراسات، فقد الأشخاص الذين تناولوا بين 40 و 80 غرامًا من المكسرات يوميًا من 1 إلى 7 كغم أكثر من أولئك الذين لم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز