تواصل الممثلة الهوليوودية جينيفر أنيستون إبهار الجميع بجمالها ورشاقتها رغم وصولها إلى سن الخامسة والخمسين. وقد سلطت صحيفة هندوسيان تايمز الهندية الضوء على الروتين الغذائي والرياضي المتوازن الذي تتبعه أنيستون، والذي يمنحها مظهرًا شابًا على الرغم من تقدمها في العمر.

في مقابلة حديثة مع موقع Today.com، كشفت جينيفر عن بعض التفاصيل حول كيفية حفاظها على نظام غذائي متوازن يركز على التغذية دون حرمان. حيث قالت: أطبق قاعدة 80/20 في نظامي الغذائي. أتناول الأطعمة المغذية 80% من الوقت، وأخصص 20% لتناول ما أشتهي......

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز