توصل باحثون في جامعة تورنتو إلى أن زيادة مستوى السكر في الدم بعد تناول وجبة الطعام كانت أقل لدى النساء الأصحاء اللواتي مارسن الرياضة بعد الإفطار.
كما قام الباحثون بقياس مستوى الشهية قبل وبعد التمرين، وكذلك في فترات ما بعد التمرين. ووجدوا أن المشاركات في الدراسة، اللاتي مارسن الرياضة بعد تناول الإفطار، كان لديهن شهية أقل قبل وبعد التمرين مقارنة بمن مارسن الرياضة قبل تناول الطعام.
وفي حين أظهرت الدراسات السابقة أن التمارين منخفضة الكثافة والمتقطعة يمكن أن تقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم في البيئات المعملية، إلا أن هذه البروتوكولات عادة ما تعتمد على معدات رياضية متخصصة، كما أوضحت الباحثة المشاركة أليكسا غوفيت.
إن أحد الجوانب الجديدة لهذه الدراسة هو استخدام بروتوكول التمارين الرياضية المتقطعة الذي لا يتطلب أي معدات، ويتضمن فقط تمارين وزن الجسم مثل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
