يُعتبر شكل الوجه من أبرز علامات الجمال، فالوجه النحيف والمُحدّد يُضفي جاذبية خاصة. قد يعاني البعض من امتلاء الوجه نتيجة عوامل مختلفة، مثل احتباس السوائل أو زيادة الوزن أو العوامل الوراثية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تُساعد في تنحيف الوجه ونحته بشكل فعّال.

7 خطوات ذهبية لوجه أنحف:

اتباع نظام غذائي متوازن: يُعتبر النظام الغذائي الصحي والمتوازن أساس الصحة العامة، وينعكس ذلك أيضاً على مظهر الوجه. ركّزي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، وقلّلي من تناول الأطعمة المصنّعة والسكريات والملح، حيث تُساهم هذه الأطعمة في احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي انتفاخ الوجه.

شرب كميات كافية من الماء: يُساعد الماء في طرد السموم من الجسم والحفاظ على رطوبة البشرة، كما يُساعد في تقليل احتباس السوائل. احرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

النوم المنتظم والكافي: يُساعد النوم الجيد على تجديد خلايا الجسم وتقليل التوتر، الذي يُمكن أن يُساهم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز