أهمية تنظيم الوقت والتخطيط الجيد إن الثمرة الحقيقية للدراسة تكمن في كيفية تنظيم الوقت بشكل يساعد على استيعاب أكبر قدر من المعلومات بأقل جهد ممكن. خلال موسم الامتحانات، يرتكب الكثير من الطلاب خطأ عدم وضع جدول زمني واضح، مما يؤدي إلى تراكم الدروس والشعور بالضغط. من الضروري وضع خطة دراسية محكمة تحتوي على مواعيد واضحة لمراجعة كل مادة، وتحديد أوقات للراحة لتحفيز العقل على الأداء الأمثل.

إهمال الصحة الجسدية والنفسية صحة الجسم والعقل هي أساس القدرة على التعلم والتركيز. يميل بعض الطلاب إلى السهر الطويل والاعتماد على الكافيين كوسيلة للبقاء مستيقظين لفترات أطول، مما يؤدي إلى التعب والإرهاق. بدلاً من ذلك، ينصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبات غذائية متوازنة وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتحسين الأداء العام.

نصائح للحفاظ على الصحة أثناء الدراسة:

الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد.

تناول الوجبات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز