فوائد كوب من القرفة يومياً: تحسين الصحة والجمال

تُعتبر القرفة من التوابل العطرية التي تستخدم على نطاق واسع في إعداد الأطعمة والمشروبات. وبفضل خصائصها الصحية الفريدة، تُعد القرفة إضافة مذهلة لنظامك الغذائي اليومي، خصوصاً عند تناولها على شكل سائل مثل ماء القرفة. إليك أبرز فوائد تناول كوب من القرفة يومياً، وفقاً لما نشرته صحيفة «تايمز أوف إنديا»:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي يُساعد ماء القرفة في تنظيم عملية الهضم من خلال تحفيز الإنزيمات الهاضمة، ما يخفف من الانتفاخ والغازات ويُقلل الانزعاج الهضمي.

2. تنظيم مستويات السكر في الدم القرفة تُحسن حساسية الجسم تجاه الأنسولين، مما يُساعد على خفض مستويات السكر في الدم. كما تُساهم في إدارة مرض السكري وتقليل احتمالية الإصابة به، مع تعزيز معدل الأيض للمساعدة في فقدان الوزن.

3. تقليل الالتهاب بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، تُساعد القرفة في تخفيف الالتهابات في الجسم، مما يُخفف الألم المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل.

4. تعزيز صحة القلب تُساهم القرفة في خفض الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية، مع تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

5. تقوية جهاز المناعة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا