تعد الأطعمة الحمراء مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب، مثل الليكوبين والكيرسيتين، ومع ذلك، ينصح مرضى القلب باستشارة الطبيب قبل إدخال تغييرات على نظامهم الغذائي. وفيما يلي أبرز الأطعمة الحمراء التي يمكن أن تسهم في تحسين صحة القلب:

1. الطماطم الطماطم غنية بفيتامين A وC وتحتوي على الليكوبين، الذي يعزز صحة القلب ويحمي الأوعية الدموية من التلف. 2. الفلفل الأحمر يمتاز الفلفل الأحمر بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم، إضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد على.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة صدى البلد