إذا كنت تعاني من التهاب جلدي، فقد يكون من المفيد تبني بعض العادات اليومية التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة بشرتك. في هذا المقال، سنتعرف على أربع خطوات بسيطة يمكن أن تساعدك في العناية ببشرتك بشكل طبيعي وفعّال.

عادات يومية لتحسين صحة البشرة روتين بسيط للعناية بالبشرة اعتمد روتينًا أساسيًا يشمل:

غسول وجه مناسب.

كريم مرطب.

علاج موضعي.

واقي شمس.

كما يُنصح باستخدام منتجات خالية من العطور لتجنب أي تهيجات للبشرة.

التركيز على العناصر الغذائية المفيدة للبشرة هناك العديد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة البشرة، مثل الكركمين وأوميغا-3. يفضل التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف، حيث أن صحة الأمعاء مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحة البشرة. ومن الخيارات الممتازة لوجبة الإفطار تناول.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز