في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح استخدام الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حتى قبل النوم. لكن دراسة حديثة كشفت عن وجود علاقة مقلقة بين استخدام الشاشات قبل النوم لفترة معينة وتأثير ذلك سلبًا على صحة القلب، خاصةً لدى الشباب ومتوسطي العمر. في هذا المقال، سنتناول تفاصيل هذه الدراسة، ونشرح كيف يؤثر استخدام الشاشات على القلب، ونقدم نصائح للحفاظ على صحة قلبك.
الدراسة وتفاصيلها: أشارت دراسة حديثة إلى وجود صلة مباشرة بين الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة قبل النوم وارتفاع ضغط الدم لدى الشباب ومتوسطي العمر، مما يؤثر بدوره على صحة القلب. أوضحت الدراسة أن الإفراط في استخدام الشاشات قبل النوم، خاصةً تصفح الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، يُحفز العقل ويسبب التوتر.
يعود ذلك إلى أن الطبيعة السريعة لمحتويات الإنترنت تضع الدماغ في حالة تأهب قصوى، مما يؤدي عادةً إلى ارتفاع معدل ضربات القلب ومستويات الأدرينالين. هذا التنشيط المستمر لاستجابة الجسم للتوتر قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم المزمن. وقد كشفت الدراسة أن تصفح الهاتف لمدة ساعة إلى ساعتين قبل النوم قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
كيف يؤثر استخدام الشاشات على القلب؟ تتعدد الطرق التي يؤثر بها استخدام الشاشات قبل النوم على صحة القلب، ومن أبرزها:
ارتفاع ضغط الدم: كما ذكرنا سابقًا، يُحفز استخدام الشاشات الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، ومع الاستمرار على هذه.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
