مع بداية كل عام جديد، يسعى الكثيرون لتحقيق أهدافهم على الأصعدة النفسية والجسدية، ومن أبرز هذه الأهداف تحسين الصحة وممارسة الرياضة بانتظام.

ومع ذلك، غالبًا ما يتم اختيار أنواع من الرياضة التي لا تتناسب مع قدرات الأفراد أو أنماط حياتهم.

توضح المدربة ياسمين فلور أن البيلاتس سيكون من أبرز الرياضات في عام 2025، مشيرةً إلى فوائده العديدة. وتؤكد فلور أن البيلاتس يركز على التناغم بين الجسم والعقل، مشددةً على أهميته في تقوية العضلات الداخلية، خاصةً عضلات الكور التي تشمل عضلات الجذع والصدر والظهر،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز