تبحث عن وجبة سهلة وسريعة التحضير وغنية بالبروتين؟ المكرونة بالتونة هي الخيار الأمثل! هذه الوصفة الكلاسيكية تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، وهي مثالية للعشاء السريع أو وجبة خفيفة.

المكونات:

مكرونة (أنواع مختلفة حسب الرغبة)

علبة تونة مصفاة من الزيت

بصل مفروم

زيت زيتون

ملح وفلفل أسود

عصير ليمون

مايونيز (اختياري)

طريقة التحضير:

سلق المكرونة: اسلقي المكرونة في ماء مغلي مملح حتى تنضج حسب التعليمات الموجودة على العبوة.

تحضير الصلصة: في مقلاة، سخني زيت الزيتون وقلبي البصل حتى يذبل. أضيفي التونة المهروسة وقلبي جيدًا. تبلي بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون. إذا كنتِ ترغبين بصلصة أكثر كريميّة، أضيفي القليل من المايونيز.

الجمع:.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز