عند الحديث عن البرتقال، هذه الفاكهة الغنية بالعصارة وفيتامين C، والمثالية لمكافحة الأمراض خلال فصل الشتاء، يتبادر إلى الذهن دائماً قول إيطالي: «البرتقال ذهب في الصباح، فضة في الظهيرة، رصاص في المساء». ولكن هل هذا صحيح حقاً؟

وبحسب موقع «moretti»، يُعتبر البرتقال فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، وخصوصاً فيتامين C الذي يعزز المناعة. وللاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية الموجودة فيه، يُنصح بتناوله على معدة فارغة صباحاً أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. يساعد البرتقال في تحسين الهضم وتنظيف الجسم من السموم، بفضل تأثيره الطبيعي المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات.

تجنب البرتقال في المساء إذا كنت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية