الخل هو منتج طبيعي له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا. ويثور جدل حول أفضل طريقة لتناول الخل للحصول على أقصى استفادة من هذه الفوائد. فهل يكون شرب الخل على الريق أم بعد تناول الوجبات أكثر فاعلية؟

سنستعرض في هذه المقالة الأدلة والحجج المختلفة لتحديد الوقت الأنسب لتناول الخل.

أولاً، يُعتبر شرب الخل على الريق أكثر فعالية في تحقيق بعض الفوائد الصحية. فالخل عندما يتم تناوله قبل الوجبات مباشرة، يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وخفض الشهية. هذا لأن الخل له تأثير على عمليات الهضم مما يبطئ امتصاص السكريات وبالتالي تقليل ارتفاع مستويات الجلوكوز بعد الأكل. كما قد يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد شرب الخل على الريق في تحسين صحة الجهاز الهضمي. فالخل له خصائص مضادة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز