يعد تنميل اللسان من الأعراض المزعجة التي قد يعاني منها البعض، وهو شعور بالوخز أو الخدر في اللسان، مما قد يسبب عدم الراحة وصعوبة في التذوق أو الكلام.

في هذه المقالة، سنتعمق في أسباب تنميل اللسان وسنستكشف مجموعة متنوعة من طرق العلاج الفعالة لهذه الحالة.

أسباب تنميل اللسان:

قبل التطرق إلى طرق العلاج، من المهم فهم الأسباب المحتملة لتنميل اللسان، والتي قد تشمل:

1. نقص الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين B12 وحمض الفوليك.

2. الضغط العصبي والتوتر.

3. التهابات الفم واللثة.

4. الحساسية تجاه بعض الأطعمة أو مواد العناية بالفم.

5. مشاكل في الأسنان أو تركيبات الأسنان غير المناسبة.

6. أمراض عصبية مثل التصلب المتعدد.

7. مشاكل في الغدة الدرقية.

8. الإصابة بمرض السكري.

9. تناول بعض الأدوية كآثار جانبية.

طرق علاج تنميل اللسان:

1. العلاج الغذائي:

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 مثل اللحوم والأسماك والبيض.

زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات الورقية الخضراء.

تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي إذا لزم الأمر.

2. العلاجات الطبيعية:

استخدام الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو اللافندر للتدليك اللطيف للسان.

شرب شاي البابونج أو النعناع لتهدئة الأعصاب وتقليل الالتهابات.

مضغ أوراق الريحان الطازجة لتحفيز الدورة الدموية في اللسان.

3. تقنيات الاسترخاء:

ممارسة تمارين التنفس العميق للحد من التوتر.

اليوغا والتأمل لتقليل الضغط العصبي.

تدليك الوجه والفك لتخفيف الضغط على الأعصاب المحيطة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز