الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية، لكن الالتهاب المزمن يزيد خطر الإصابة بأمراض خطيرة. إليك قائمة بأطعمة تزيد الالتهابات، يجب تجنبها للحفاظ على صحتك.

أطعمة ومشروبات تزيد الالتهابات:

الأطعمة والمشروبات السكرية:

تسبب خللًا في بكتيريا الأمعاء وتحفز مسارات الالتهاب.

مرتبطة بأمراض القلب، السمنة، والكبد الدهني.

الوجبات السريعة:

تحتوي على مكونات ضارة مثل اللحوم المصنعة، الحبوب المكررة، السكر، والملح.

تسبب زيادة الوزن والالتهابات.

اللحوم الحمراء والمصنعة:

ترفع مستويات البروتينات الالتهابية.

تزيد من خطر الاصابة بالالتهابات المزمنة.

الأطعمة المقلية:

تحتوي على مركبات الجليكوزيل المتقدمة التي تساهم في الالتهاب وتلف الخلايا.

الأطعمة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز