الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية، لكن الالتهاب المزمن يزيد خطر الإصابة بأمراض خطيرة. إليك قائمة بأطعمة تزيد الالتهابات، يجب تجنبها للحفاظ على صحتك.
أطعمة ومشروبات تزيد الالتهابات:
الأطعمة والمشروبات السكرية:
تسبب خللًا في بكتيريا الأمعاء وتحفز مسارات الالتهاب.
مرتبطة بأمراض القلب، السمنة، والكبد الدهني.
الوجبات السريعة:
تحتوي على مكونات ضارة مثل اللحوم المصنعة، الحبوب المكررة، السكر، والملح.
تسبب زيادة الوزن والالتهابات.
اللحوم الحمراء والمصنعة:
ترفع مستويات البروتينات الالتهابية.
تزيد من خطر الاصابة بالالتهابات المزمنة.
الأطعمة المقلية:
تحتوي على مركبات الجليكوزيل المتقدمة التي تساهم في الالتهاب وتلف الخلايا.
الأطعمة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز