ماذا تعرف عن دوري المشي؟! | أحمد عبدالرحمن العرفج #مقال

في عالمٍ تتطوَّر فيه الابتكارات باستمرار، جاءت مبادرة «دوري امش 30»؛ لتكسر الصورة التقليديَّة لحملات التوعية الصحيَّة، وتقدِّم نموذجًا تفاعليًّا يحفِّز الأفراد على تبنِّي أسلوب حياة نشط بطريقة ممتعة، فمن خلال تحويل المشي إلى دوري تنافسيٍّ، استطاعت وزارة الصحَّة تقديم التوعية بأسلوب مختلف، يتجاوز النصائح التقليديَّة إلى تجربة واقعيَّة ممتعة ومشجِّعة.

الميزة الأبرز لهذه المبادرة، تكمن في «المنافسة الصحيَّة»، التي تجمع بين التحدِّي، والتقنية، والتحفيز المجتمعيِّ؛ ممَّا يجعل المشي أكثر جاذبيَّةً واندماجًا في الحياة اليوميَّة. وبتسمية المبادرة «دوري امش 30»، عزَّزت الوزارة من ربط الفكرة بعنصر مألوف لدى الجميع، وهو الدوريات الرياضيَّة؛ ممَّا جعلها أكثر انتشارًا واستيعابًا لدى مختلف الفئات.

المشي ليس نشاطًا رياضيًّا فقط، بل أسلوب حياة يمكن ممارسته في أيِّ وقت وأيِّ مكان، دون الحاجة إلى تجهيزات خاصَّة، أو تكاليف إضافيَّة. فهو لا يتطلَّب سوى 30 دقيقة يوميًّا (ما يعادل 8000 خطوة)، ورغم بساطته، إلَّا أنَّ تأثيره الصحي كبير، إذ يعزِّز صحَّة القلب، وينظِّم مستويات السكَّر، ويقلِّل من مخاطر الأمراض المزمنة. وإلى جانب الفوائد الجسديَّة، يساعد المشي أيضًا في تحسين المزاج، وتقليل التوتر، وزيادة النشاط الذهنيِّ؛ ممَّا يجعله عادةً ضروريَّةً للحفاظ على الصحَّة العامَّة.

لضمان انتشار ثقافة المشي، قدَّمت الوزارة حوافز مشجِّعة، حيث تصل قيمة الجوائز إلى 250 ألف ريال،؛ ممَّا جعل التحدِّي أكثر إثارةً. كما اعتمدت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة المدينة

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة المدينة

بنك التنمية بتبوك: 230 مليون ريال إجمالي الدعم للمشاريع الريادية بالمنطقة و4000 مستفيد من تمويل العمل الحر
منذ 11 ساعة
صور .. رئاسة الشؤون الدينية تعلن فتح باب التطوع في العشر الأواخر من رمضان في #الحرمين_الشريفين
منذ 7 ساعات
صور .. " رئاسة الشؤون الدينية" تكثف الدروس التوجيهية والعلمية خلال العشر الأواخر من #رمضان
منذ 11 ساعة
الأفواج الأمنية بجازان تقبض على مواطنين لترويجهما القات المخدر
منذ 11 ساعة
إنفوجرافيك .. جامعة الطائف تحقق مركزًا متقدمًا في تصنيف "QS" العالمي
منذ 7 ساعات
عاجل.. الاتحاد الآسيوي يحدد ملاعب دوري أبطال آسيا للنخبة: الهلال - غوانغجو الكوري استاد الإنماء. الأهلي - بوريرام التايلاندي استاد الإنماء. النصر - يوكوهاما الياباني استاد الأمير عبدالله الفيصل. السد - كاواساكي الياباني استاد الأمير عبدالله الفيصل - نصف النهائي: الفائز من الهلال وغوانغجو - الفائز من الأهلي وبوريرام استاد الإنماء. الفائز من النصر ويوكوهاما - الفائز من السد وكواساكي استاد الأمير عبدالله الفيصل النهائي ملعب الإنماء
منذ 12 ساعة
أعشاب شهيرة قد تساعد في علاج ألزهايمر
صحيفة الشرق الأوسط منذ 15 ساعة
خشوع المصلين وتأثرهم أثناء دعاء إمام المسجد الحرام الشيخ بدر التركي في ليلة 18 #رمضان
قناة الإخبارية السعودية منذ 8 ساعات
الرئيس التنفيذي لشركة سال للخدمات اللوجستية عمر حريري ل الاقتصادية: من المتوقع الانتهاء من مشروع منطقة سال اللوجستية خلال 7 سنوات - نستهدف استقطاب كبرى الشركات العالمية المتخصصة في مجالات الخدمات اللوجستية، والتخزين، والاستيراد، والتصدير
صحيفة الاقتصادية منذ 4 ساعات
من القمة إلى الهاوية.. نجم الشاشة الكورية يخسر كل شيء بسبب اتهامات أخلاقية
صحيفة عكاظ منذ ساعة
تُستخدم في غسل الملابس الداخلية.. لا تثق في «غلاية المياه» في الفندق
صحيفة عكاظ منذ 14 ساعة
وزارة الخارجية تعلن عن وظائف تعاقدية في سفارتَي السعودية في لندن و باريس عاجل للاطلاع على
صحيفة عكاظ منذ 12 ساعة
"يماني": إجراءات "التعليم" لدوام المعلمين لن تحل مشكلة غياب الطلاب في #رمضان
صحيفة سبق منذ 11 ساعة
ولادة جنين بغيبوبة ينتهي بشكوى.. الأب يتهم وتحقيق منتظر لتجمع جدة الصحي
صحيفة سبق منذ 9 ساعات