ماذا تعرف عن دوري المشي؟! | أحمد عبدالرحمن العرفج #مقال

في عالمٍ تتطوَّر فيه الابتكارات باستمرار، جاءت مبادرة «دوري امش 30»؛ لتكسر الصورة التقليديَّة لحملات التوعية الصحيَّة، وتقدِّم نموذجًا تفاعليًّا يحفِّز الأفراد على تبنِّي أسلوب حياة نشط بطريقة ممتعة، فمن خلال تحويل المشي إلى دوري تنافسيٍّ، استطاعت وزارة الصحَّة تقديم التوعية بأسلوب مختلف، يتجاوز النصائح التقليديَّة إلى تجربة واقعيَّة ممتعة ومشجِّعة.

الميزة الأبرز لهذه المبادرة، تكمن في «المنافسة الصحيَّة»، التي تجمع بين التحدِّي، والتقنية، والتحفيز المجتمعيِّ؛ ممَّا يجعل المشي أكثر جاذبيَّةً واندماجًا في الحياة اليوميَّة. وبتسمية المبادرة «دوري امش 30»، عزَّزت الوزارة من ربط الفكرة بعنصر مألوف لدى الجميع، وهو الدوريات الرياضيَّة؛ ممَّا جعلها أكثر انتشارًا واستيعابًا لدى مختلف الفئات.

المشي ليس نشاطًا رياضيًّا فقط، بل أسلوب حياة يمكن ممارسته في أيِّ وقت وأيِّ مكان، دون الحاجة إلى تجهيزات خاصَّة، أو تكاليف إضافيَّة. فهو لا يتطلَّب سوى 30 دقيقة يوميًّا (ما يعادل 8000 خطوة)، ورغم بساطته، إلَّا أنَّ تأثيره الصحي كبير، إذ يعزِّز صحَّة القلب، وينظِّم مستويات السكَّر، ويقلِّل من مخاطر الأمراض المزمنة. وإلى جانب الفوائد الجسديَّة، يساعد المشي أيضًا في تحسين المزاج، وتقليل التوتر، وزيادة النشاط الذهنيِّ؛ ممَّا يجعله عادةً ضروريَّةً للحفاظ على الصحَّة العامَّة.

لضمان انتشار ثقافة المشي، قدَّمت الوزارة حوافز مشجِّعة، حيث تصل قيمة الجوائز إلى 250 ألف ريال،؛ ممَّا جعل التحدِّي أكثر إثارةً. كما اعتمدت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة المدينة

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة المدينة

عاجل.. الاتحاد الآسيوي يحدد ملاعب دوري أبطال آسيا للنخبة: الهلال - غوانغجو الكوري استاد الإنماء. الأهلي - بوريرام التايلاندي استاد الإنماء. النصر - يوكوهاما الياباني استاد الأمير عبدالله الفيصل. السد - كاواساكي الياباني استاد الأمير عبدالله الفيصل - نصف النهائي: الفائز من الهلال وغوانغجو - الفائز من الأهلي وبوريرام استاد الإنماء. الفائز من النصر ويوكوهاما - الفائز من السد وكواساكي استاد الأمير عبدالله الفيصل النهائي ملعب الإنماء
منذ 9 ساعات
منصَّة «إحسان».. تضبط بوصلة العمل الخيري | د. علي آل شرمة #مقال
منذ ساعتين
صور .. هيئة التراث تختتم الموسم الثالث من أعمال المسح والتنقيب الأثري في موقع السرّين بمحافظة الليث - قدّمت المعثورات الأثرية التي كشفت عنها أعمال التنقيب الأثري في موقع ميناء السرين دلائل تعكس الحياة الاجتماعية والنشاط التجاري لسكانه. #العام_الثقافي_السعودي_الصيني_2025
منذ 6 ساعات
إنفوجرافيك .. جامعة الطائف تحقق مركزًا متقدمًا في تصنيف "QS" العالمي
منذ 5 ساعات
بنك التنمية بتبوك: 230 مليون ريال إجمالي الدعم للمشاريع الريادية بالمنطقة و4000 مستفيد من تمويل العمل الحر
منذ 9 ساعات
صور .. " رئاسة الشؤون الدينية" تكثف الدروس التوجيهية والعلمية خلال العشر الأواخر من #رمضان
منذ 8 ساعات
"يماني": إجراءات "التعليم" لدوام المعلمين لن تحل مشكلة غياب الطلاب في #رمضان
صحيفة سبق منذ 9 ساعات
ولادة جنين بغيبوبة ينتهي بشكوى.. الأب يتهم وتحقيق منتظر لتجمع جدة الصحي
صحيفة سبق منذ 7 ساعات
تُستخدم في غسل الملابس الداخلية.. لا تثق في «غلاية المياه» في الفندق
صحيفة عكاظ منذ 12 ساعة
خشوع المصلين وتأثرهم أثناء دعاء إمام المسجد الحرام الشيخ بدر التركي في ليلة 18 #رمضان
قناة الإخبارية السعودية منذ 6 ساعات
قالت المتحدثة باسم البيت الأبيض إن الولايات المتحدة لن تُعيد تمثال الحرية إلى فرنسا، مشددة على أنه ينبغي على الفرنسيين تذكّر «فضل أميركا» في أنهم لا يتحدثون الألمانية اليوم #شاهد_الشرق_الأوسط
صحيفة الشرق الأوسط منذ 4 ساعات
أعشاب شهيرة قد تساعد في علاج ألزهايمر
صحيفة الشرق الأوسط منذ 13 ساعة
بدءا من الأربعاء.. أمطار رعدية متوقعة على معظم المناطق #الإخبارية
قناة الإخبارية السعودية منذ 4 ساعات
النيابة العامة : إعفاء المتعاطي أو المدمن من المحاسبة بشرط التقدم للعلاج
صحيفة سبق منذ 5 ساعات