ماذا تعرف عن دوري المشي؟! | أحمد عبدالرحمن العرفج #مقال

في عالمٍ تتطوَّر فيه الابتكارات باستمرار، جاءت مبادرة «دوري امش 30»؛ لتكسر الصورة التقليديَّة لحملات التوعية الصحيَّة، وتقدِّم نموذجًا تفاعليًّا يحفِّز الأفراد على تبنِّي أسلوب حياة نشط بطريقة ممتعة، فمن خلال تحويل المشي إلى دوري تنافسيٍّ، استطاعت وزارة الصحَّة تقديم التوعية بأسلوب مختلف، يتجاوز النصائح التقليديَّة إلى تجربة واقعيَّة ممتعة ومشجِّعة.

الميزة الأبرز لهذه المبادرة، تكمن في «المنافسة الصحيَّة»، التي تجمع بين التحدِّي، والتقنية، والتحفيز المجتمعيِّ؛ ممَّا يجعل المشي أكثر جاذبيَّةً واندماجًا في الحياة اليوميَّة. وبتسمية المبادرة «دوري امش 30»، عزَّزت الوزارة من ربط الفكرة بعنصر مألوف لدى الجميع، وهو الدوريات الرياضيَّة؛ ممَّا جعلها أكثر انتشارًا واستيعابًا لدى مختلف الفئات.

المشي ليس نشاطًا رياضيًّا فقط، بل أسلوب حياة يمكن ممارسته في أيِّ وقت وأيِّ مكان، دون الحاجة إلى تجهيزات خاصَّة، أو تكاليف إضافيَّة. فهو لا يتطلَّب سوى 30 دقيقة يوميًّا (ما يعادل 8000 خطوة)، ورغم بساطته، إلَّا أنَّ تأثيره الصحي كبير، إذ يعزِّز صحَّة القلب، وينظِّم مستويات السكَّر، ويقلِّل من مخاطر الأمراض المزمنة. وإلى جانب الفوائد الجسديَّة، يساعد المشي أيضًا في تحسين المزاج، وتقليل التوتر، وزيادة النشاط الذهنيِّ؛ ممَّا يجعله عادةً ضروريَّةً للحفاظ على الصحَّة العامَّة.

لضمان انتشار ثقافة المشي، قدَّمت الوزارة حوافز مشجِّعة، حيث تصل قيمة الجوائز إلى 250 ألف ريال،؛ ممَّا جعل التحدِّي أكثر إثارةً. كما اعتمدت.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من صحيفة المدينة

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من صحيفة المدينة

عاجل .. خريطة #العمارة_السعودية
منذ 5 دقائق
المركز الوطني للأرصاد ينبه من تكون أمطار متوسطة على عسير
منذ 10 ساعات
عاجل .. سمو ولي العهد يُطلِق خريطة العِمَارَة السعودية تشمل 19 طرازًا معماريًا مستوحى من الخصائص الجغرافية والثقافية للمملكة. #نستلهم_ونلهم
منذ 8 دقائق
عاجل .. نيوكاسل بطلًا لكأس الرابطة، وعودة للبطولات في ظل إدارة صندوق الاستثمارات السعودي بعد غياب 70 سنة.. فاز على ليفربول بنتيجة (2 - 1) #ليفربول_نيوكاسل
منذ ساعة
صور .. للمرة الثانية... غرفة جازان تحصد جائزة التميز المؤسسي في جائزة جازان للتفوق العلمي والإبداع
منذ ساعتين
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11853.78 نقطة
منذ 5 ساعات
رمضان.. واغتيال فرحة الإفطار
صحيفة الوطن السعودية منذ ساعتين
أستاذ واستشاري طب النوم يحذّر: نوم النهار قد يضرُّ بالصحة ويرفع خطر السمنة والسكري
صحيفة سبق منذ 10 ساعات
«جدارات»: الأحد القادم إغلاق طلبات الوظائف التعليمية النسائية
صحيفة عكاظ منذ 18 ساعة
1500 ريال حد أدنى للأجور... إندونيسيا تعتزم استئناف سفر العمالة إلى السعودية عاجل للاطلاع على التفاصيل
صحيفة عكاظ منذ 23 ساعة
خسرت في «ليالي الشميسي»..ريم عبدالله: أنا الأعلى أجراً في السعودية للاطلاع على
صحيفة عكاظ منذ 7 ساعات
"غبقة رمضان" في الشرقية.. تفاخر وتباهٍ بين المجالس أفقد الشهر روحانيته
صحيفة سبق منذ 6 ساعات
أكل الصراصير والسلاحف.. صياد يعود لأسرته بعد 95 يوماً تائهاً في المحيط الهادئ للاطلاع على التفاصيل
صحيفة عكاظ منذ 4 ساعات
إدارة ترمب تدرس توسيع حظر السفر ليشمل دولاً جديدة، بينها دول عربية، إليكم القائمة الأولية مقسمة إلى ثلاث فئات #شاهد_الشرق_الأوسط
صحيفة الشرق الأوسط منذ 9 ساعات