فتة العدس: وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير

فتة العدس هي وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير، تمد الجسم بالطاقة والحيوية بعد ساعات الصيام الطويلة. إليك طريقة تحضيرها بخطوات سهلة ومبسطة على طريقة الشيف فاطمة عبد المنعم.

لماذا فتة العدس خيار مثالي للإفطار؟

غنية بالعناصر الغذائية: العدس مصدر ممتاز للبروتين والألياف والحديد، مما يجعلها وجبة متكاملة ومغذية.

سريعة التحضير: يمكن تحضير فتة العدس في وقت قصير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأيام المزدحمة في رمضان.

لذيذة وشهية: تتميز فتة العدس بمذاقها الشهي الذي يفضله الكبار والصغار.

تمنح الطاقة: العدس يمد الجسم بالطاقة اللازمة بعد ساعات طويلة من الصيام.

وصفة فتة العدس:

المكونات:

نصف كيلو عدس أصفر

1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة

2 حبة طماطم، مقطعة

1 جزرة، مقطعة

ملح وكمون حسب الرغبة

خبز محمص أو محمر بالسمن

5 فصوص ثوم، مفرومة

ربع كوب خل

كزبرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

فوائد نبات الميرمية في علاج تكيسات المبايض
منذ 7 ساعات
تمارين فعالة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
منذ 8 ساعات
أهمية الاسترخاء والراحة في العيد: نصائح لتجديد طاقتك والتخلص من التوتر
منذ 4 ساعات
دليلك الشامل للسفر في عيد الفطر: وجهات ونصائح لا تُفوت
منذ ساعة
أهمية تقدير الذات في العيد: نصائح لتعزيز ثقتك بنفسك والشعور بالرضا
منذ ساعة
كيف تتعامل مع الحزن والوحدة في العيد؟ نصائح للتغلب على المشاعر السلبية
منذ 4 ساعات
أكل الطيور والسلاحف.. معجزة نجاة صياد بيروفي تاه في المحيط الهادي 95 يوماً! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 8 ساعات
"مسحراتي" تركي يكسر طبلته لعدم حصوله على "بقشيش" من السكان. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات
«توقفوا عن العمل فوراً».. إدارة ترامب تبدأ تسريح موظفي «صوت أمريكا»
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 12 ساعة
الحوثيون يعلنون استهداف حاملة الطائرات «يو إس إس هاري ترومان» للمرة الثانية
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 14 ساعة
هل تواجه مشكلة في التخلص مما لا حاجة إليه؟ احذر فقد تكون مصاباً بالاكتناز القهري! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 5 ساعات
رئيس «الشاباك» يرفض إقالته ويطالب بالتحقيق مع حكومة نتنياهو
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 14 ساعة
خالد بن محمد بن زايد: صحة المواطنين والمقيمين في الإمارات أولوية لدى القيادة الرشيدة
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 7 ساعات
يستولي على 300 ألف بعد وعده لامرأة باستثمارها
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 44 دقيقة