فتة العدس هي وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير، تمد الجسم بالطاقة والحيوية بعد ساعات الصيام الطويلة. إليك طريقة تحضيرها بخطوات سهلة ومبسطة على طريقة الشيف فاطمة عبد المنعم.

لماذا فتة العدس خيار مثالي للإفطار؟

غنية بالعناصر الغذائية: العدس مصدر ممتاز للبروتين والألياف والحديد، مما يجعلها وجبة متكاملة ومغذية.

سريعة التحضير: يمكن تحضير فتة العدس في وقت قصير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأيام المزدحمة في رمضان.

لذيذة وشهية: تتميز فتة العدس بمذاقها الشهي الذي يفضله الكبار والصغار.

تمنح الطاقة: العدس يمد الجسم بالطاقة اللازمة بعد ساعات طويلة من الصيام.

وصفة فتة العدس:

المكونات:

نصف كيلو عدس أصفر

1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة

2 حبة طماطم، مقطعة

1 جزرة، مقطعة

ملح وكمون حسب الرغبة

خبز محمص أو محمر بالسمن

5 فصوص ثوم، مفرومة

ربع كوب خل

كزبرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز