فتة العدس: وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير

فتة العدس هي وجبة إفطار رمضانية مغذية وسريعة التحضير، تمد الجسم بالطاقة والحيوية بعد ساعات الصيام الطويلة. إليك طريقة تحضيرها بخطوات سهلة ومبسطة على طريقة الشيف فاطمة عبد المنعم.

لماذا فتة العدس خيار مثالي للإفطار؟

غنية بالعناصر الغذائية: العدس مصدر ممتاز للبروتين والألياف والحديد، مما يجعلها وجبة متكاملة ومغذية.

سريعة التحضير: يمكن تحضير فتة العدس في وقت قصير، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأيام المزدحمة في رمضان.

لذيذة وشهية: تتميز فتة العدس بمذاقها الشهي الذي يفضله الكبار والصغار.

تمنح الطاقة: العدس يمد الجسم بالطاقة اللازمة بعد ساعات طويلة من الصيام.

وصفة فتة العدس:

المكونات:

نصف كيلو عدس أصفر

1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة

2 حبة طماطم، مقطعة

1 جزرة، مقطعة

ملح وكمون حسب الرغبة

خبز محمص أو محمر بالسمن

5 فصوص ثوم، مفرومة

ربع كوب خل

كزبرة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من الإمارات نيوز

ماركوس تورام يغيب عن مواجهة فرنسا أمام كرواتيا
منذ 6 ساعات
الكركديه في رمضان: مشروب صحي يعزز المناعة ويحمي الجهاز التنفسي
منذ 9 ساعات
ماء الليمون السحري لفقدان الوزن: أضف هذه المكونات لنتائج مبهرة
منذ 9 ساعات
الذكاء الاصطناعي في التعليم: كيف يغير طرق التعلم؟
منذ 6 ساعات
دليلك الشامل للسفر في عيد الفطر: وجهات ونصائح لا تُفوت
منذ 6 ساعات
كيف تتعامل مع الحزن والوحدة في العيد؟ نصائح للتغلب على المشاعر السلبية
منذ 9 ساعات
فوائد نبات الميرمية في علاج تكيسات المبايض
الإمارات نيوز منذ 12 ساعة
الكويت.. 50 ديناراً غرامة التجول بالسيارة بالشوارع دون مبرر #صحيفة_الخليج
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 10 ساعات
رئيس «الشاباك» يرفض إقالته ويطالب بالتحقيق مع حكومة نتنياهو
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 19 ساعة
شرطة أبوظبي توقف السير في أحد الطرق السريعة من أجل تأمين مرور عائلة من البط أضلت طريقها! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 14 ساعة
أفكار لهدايا العيد: كيف تختار الهدية المناسبة لكل شخص؟
الإمارات نيوز منذ 32 دقيقة
يستولي على 300 ألف بعد وعده لامرأة باستثمارها
صحيفة الخليج الإماراتية منذ 5 ساعات
أكل الطيور والسلاحف.. معجزة نجاة صياد بيروفي تاه في المحيط الهادي 95 يوماً! من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 14 ساعة
"مسحراتي" تركي يكسر طبلته لعدم حصوله على "بقشيش" من السكان. من الفيديوهات
موقع 24 الإخباري منذ 11 ساعة