من المعروف أن الحديد هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في وظائف الجسم، مثل نقل الأكسجين وتعزيز صحة الدم. يوصى عادةً بتناول مكملات الحديد لعلاج نقصه في الجسم. ومع ذلك، يعاني البعض من آثار جانبية مزعجة بعد تناول هذه المكملات، مثل الغثيان والإمساك. يقال أن تناول البرتقال بعد تناول دواء الحديد يمكن أن يساعد في تقليل هذه الآثار الجانبية وتعزيز امتصاص الحديد.

في هذه المقالة، سنناقش تأثير تناول البرتقال بعد تناول دواء الحديد وما إذا كان له فوائد فعلية أم لا.

عند تناول الحديد، يعمل البرتقال كمصدر طبيعي لفيتامين C، الذي يعزز امتصاص الحديد في الجسم. الحديد الغير هيمي في المكملات الغذائية يحتاج إلى تفاعل كيميائي مع الحمض ليتم امتصاصه بشكل فعال. وهنا يأتي دور فيتامين C. يعمل البرتقال كمصدر غني لفيتامين C، مما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز