توصل مسح وطني أجرته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، إلى أن بعض الأطعمة الشائعة التي اعتدنا تناولها بشكل يومي، قد تؤثر بشكل خطير على خصوبة الرجال والنساء، على حد سواء.

وبينما لا يستطيع الأزواج التحكم في جميع أسباب العقم، إلا أنهم قادرون على التحكم في عاداتهم الغذائية، فالتغذية السليمة والوزن الصحي لكلا الشريكين يمكن أن يكون لهما تأثير كبير للقدرة على الحمل.

ونشر باحثون من كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة وكلية الطب بجامعة هارفارد مراجعةً للدراسات السابقة التي تناولت تأثير النظام الغذائي على الخصوبة، وبالنسبة للنساء تم ربط الفيتامينات والعناصر الغذائية التالية بتأثيرات إيجابية على الخصوبة:

حمض الفوليك

فيتامين ب 12

أحماض أوميجا 3 الدهنية

الأنظمة الغذائية الصحية (مثل النظام الغذائي المتوسطي )

أكلات تقلل الخصوبة من ناحية أخرى، وُجد أن للدهون المتحولة والأنظمة الغذائية غير الصحية (الغنية باللحوم الحمراء والمصنعة، والبطاطس، والحلويات، والمشروبات المحلاة) آثارًا سلبية.

وأظهرت دراسات أجريت على الرجال أن جودة السائل المنوي تتحسن باتباع نظام غذائي صحي، بينما ارتبط العكس باتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة أو المتحولة.

وارتبط استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر (وخاصة المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة) بانخفاض الخصوبة لدى الرجال والنساء، في حين لم يكن لشرب المشروبات الغازية الخالية من السكر وعصير.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم