من المعروف أن تناول الخضروات يمنح جسمك العديد من الفوائد الصحية، لكن هل تعرف ما سيحدث لجسمك عند تناول الخضراوات الورقية في رمضان؟.
وبحسب موقع هيلث، فإن تناول الخضراوات الورقية مثل الكرنب، والسبانخ، والجرجير، يمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، إضافة إلى فوائد أخرىى تتمثل في:
تقوية العظام
تحتوي الخضراوات الورقية على الكالسيوم وفيتامين ك، وهما مهمان لبناء عظام قوية وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن لتناول الخضراوات الورقية أن يعمل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من مصراوي
