ثمة أمر يقوم به الأشخاص الناجحون ويساعدهم على تحقيق أهدافهم العديدة في الحياة والعمل، إنهم "يديرون عقولهم بشكل أفضل"، وفق ما يقول ديفيد روك، المؤسس والرئيس التنفيذي لمعهد NeuroLeadership، وهي شركة رائدة قائمة على العلوم.
روك يعتقد بشكل جازم أن الأشخاص الناجحين للغاية "يستفيدون بشكل أفضل من قدرتهم المحدودة على اتخاذ القرار". ويضيف لقد "تدربوا أيضاً على أنه من الجيد إيقاف محاولة حلّ مشكلة ما والسماح لللاوعي بحلها".
:
مع وجود الكثير من المتطلبات على وقتك واهتمامك، قد يكون من الصعب معرفة كيفية استخدام عقلك بأفضل طريقة.
إليك تمريناً يقترح روك تجربته، للمساعدة على إزالة التوتر أو إدارته بشكل فعال.
دقق في أنماط الانتباه لديك
عندما تحاول التعامل بشكل أفضل مع كيفية استخدام عقلك، يقترح روك "الانتباه إلى انتباهك". ويصف هذا بأنه ملاحظة "أنماط في جودة تفكيرك على مدار اليوم".
على سبيل المثال، يقول، ربما "لاحظت مدى تركيزك المذهل في الصباح ومدى بطئك بشكل لا يصدق في فترة ما بعد الظهر".
:
مثل كثير من الناس، قد تشعر بمزيد من الصفاء في الصباح لأنك لا تزال غير مثقل بالحرائق العديدة التي.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من قناة CNBC عربية
