تعتبر العناية بالقدمين جزءاً أساسياً من روتين العناية الشخصية، حيث أن القدمين يتعرضان للعديد من العوامل التي تؤثر على صحتهما وجمالهما. يعتبر تشقق القدمين من المشكلات الشائعة التي تسبب عدم الراحة وتؤثر على المظهر العام. لذلك، من الضروري اتباع طرق فعالة للحفاظ على نعومة القدمين.

نصائح للحفاظ على نعومة القدمين

ترطيب القدمين بشكل يومي

يجب استخدام مرطب قوي بعد الاستحمام، لضمان احتباس الرطوبة، ومن الأفضل اختيار كريم يحتوي على زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.

استخدام الحجر الخفاف

يساعد الحجر الخفاف في إزالة الجلد الميت والمتشقق. يُفضل استخدامه مرة واحدة في الأسبوع أثناء الاستحمام.

اختيار الأحذية المناسبة

يجب تجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي، واستبدالها بأحذية مريحة مصنوعة من مواد طبيعية.

تناول نظام غذائي متوازن

التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الزنك وفيتامين E، مما يساعد على تحسين صحة البشرة بشكل عام.

شرب كميات كافية من الماء

يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، حيث أن الترطيب الجيد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز