أهمية الحفاظ على بشرة نضرة خلال فصل الصيف يعتبر فصل الصيف من أكثر الفصول التي تتعرض فيها البشرة لأشعة الشمس الضارة، مما يؤدي إلى فقدانها نضارتها وإشراقتها. لذا، يجب على كل سيدة أن تتبع بعض النصائح للحفاظ على بشرتها في أفضل حالاتها.
نصائح للحفاظ على نضارة البشرة
ترطيب البشرة يعتبر ترطيب البشرة خطوة أساسية للحفاظ على نضارتها. يجب استخدام مرطب يناسب نوع بشرتك، ويفضل أن يحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا أو ماء الورد.
استخدام واقي الشمس يجب عدم تجاهل استخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة. يفضل اختيار واقي شمس واسع الطيف مع عامل حماية يصل إلى 30 أو أكثر.
شرب الماء بكثرة يعتبر شرب الماء من العوامل الرئيسية للحفاظ على صحة البشرة. يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للمساعدة في ترطيب البشرة من الداخل.
تناول الفواكه والخضروات تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يحسن من مظهر البشرة. حاول تضمين الخضروات الورقية، والتوت، والحمضيات في نظامك.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
