مقدمة عن المغنيسيوم وصحة القلب يعتبر المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في عدة وظائف داخل الجسم، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب. قد يساهم تناول كميات كافية من المغنيسيوم في تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
كيفية تأثير المغنيسيوم على ضغط الدم تشير الدراسات إلى أن زيادة استهلاك المغنيسيوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات ضغط الدم. إليك بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها المغنيسيوم على خفض ضغط الدم:
استرخاء الأوعية الدموية: المغنيسيوم يساعد على استرخاء العضلات الملساء في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى توسيعها وتقليل الضغط.
التأثير على الهرمونات: يقوم المغنيسيوم بتنظيم بعض الهرمونات التي تؤثر على ضغط الدم، مثل الأدرينالين.
توازن الصوديوم: يعمل المغنيسيوم على تحسين قدرة الجسم على التحكم في مستويات الصوديوم، مما يساهم في الحفاظ على ضغط الدم في النطاق الصحي.
فوائد المغنيسيوم لصحة القلب بالإضافة إلى تقليل ضغط الدم، يوفر المغنيسيوم عددًا من الفوائد الصحية للقلب، تشمل:
تقليل.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
