تجنب الضوضاء العالية
التعرض لفترات طويلة للضوضاء العالية يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع. حاول تجنب الأماكن الصاخبة، وإذا كنت مضطراً للوجود فيها، ارتدِ سماعات الأذن الواقية.
تنظيف الأذن بشكل صحيح
لا تستخدم أعواد القطن لتنظيف الأذن، حيث يمكن أن تدفع الشمع إلى الداخل. بدلاً من ذلك، يمكن استخدام قطعة قماش نظيفة لتنظيف الجزء الخارجي.
الابتعاد عن الماء في الأذن
عند السباحة أو الاستحمام، حاول الحفاظ على دخول الماء إلى الأذن. يمكنك استخدام سدادات الأذن أو قدر من الحذر عند غسل رأسك.
تناول نظام غذائي متوازن
النظام الغذائي المتنوع والغني بالفيتامينات والمعادن يدعم صحة الأذن. تأكد من.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
