التمتع بصحة أفضل مع الفشار

الفشار من الوجبات الخفيفة المفضلة لدى الكثيرين، حيث يُعتبر خياراً صحياً ولذيذاً للمناسبات المختلفة. هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها عند تناول الفشار بانتظام. في هذا المقال، سنستعرض بعضاً من هذه الفوائد وكيف يمكن أن يكون الفشار جزءاً من نظام غذائي متوازن.

غني بالألياف

الفشار يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، مما يجعله مثالياً لتحسين صحة الجهاز الهضمي. الألياف تلعب دوراً أساسياً في تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كما يمكن أن تساعد في الشعور بالشبع، مما قد يساهم في التحكم في الوزن.

تحسين الهضم

التحكم في الوزن

مفيد للصحة القلبية

تناول الفشار قد يساهم أيضاً في تحسين صحة القلب. البولي فينولات، وهي مواد مضادة للأكسدة توجد بكثرة في الفشار، تلعب دوراً مهماً في تقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز