عمانيتبادر إلى ذهن الكثيرين أن الامتناع عن تناول الزيت خلال اتباع نظام غذائي قد يكون خطوة فعالة في فقدان الوزن بسرعة أكبر. ومع ذلك، قد يكون لهذه العادة بعض الآثار السلبية على الجسم، والتي يجب أخذها في الاعتبار. إليك أبرز الأضرار التي قد تحدث عند التوقف عن استهلاك الزيت أثناء الرجيم: سوء التغذية، تعتبر الدهون من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم لامتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مثل فيتامين A، D، E، وK. وعند التوقف عن تناول الزيت، ينخفض مستوى هذه الفيتامينات في الجسم، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية وزيادة خطر الإصابة بنقص بعض العناصر الضرورية للصحة.الاضطرابات الهرمونية، الدهون تلعب دورًا مهمًا في إنتاج الهرمونات الحيوية في الجسم، مثل هرموني التستوستيرون والإستروجين. لذا، فإن الامتناع عن تناول الزيت قد يتسبب في اضطرابات هرمونية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء، وانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.زيادة الشعور بالجوع، تُعد الدهون من العناصر الغذائية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الدستور الأردنية