أشارت دراسة جديدة إلى أن تدريب الأثقال قد يساعد في حماية أدمغة كبار السن من الخرف، كما لوحظت فوائد حمل الأوزان أيضاً لدى من يُظهرون بالفعل علامات ضعف إدراكي خفيف.

نتيجة إيجابية في الوقاية من الخرف بواسطة جلستين أسبوعياً من رفع الأوزان

وقالت الدكتورة إيزادورا ريبيرو، من جامعة ولاية كامبيناس بالبرازيل،: "اخترنا دراسة تدريبات المقاومة لأن هدفها الأساسي هو زيادة قوة العضلات، وهو أمر بالغ الأهمية لكبار السن".

وأضافت: "أظهرت تجاربنا أن زيادة قوة العضلات ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، وتحسين الوظيفة الإدراكية".

التجربة

في هذه الدراسة، استعان الباحثون بـ 44 شخصاً أعمارهم 55 عاماً فأكثر، ومُشخصين بضعف إدراكي خفيف.

وقُسّم المشاركون إلى مجموعتين. شاركت مجموعة تدريب الأثقال في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري