النوم ليس رفاهية بل ضرورة بيولوجية، فهو يلعب دورًا محوريًا في تجديد الطاقة، ودعم الجهاز المناعي، وتعزيز وظائف الدماغ، وعندما يختل هذا النظام، سواء بالأرق أو النوم المفرط أو اضطرابات التنفس أثناء النوم، تبدأ تأثيراته في التسلل إلى مختلف جوانب الصحة من التأثير على المزاج والتركيز، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، لتصبح اضطرابات النوم تهديدًا حقيقيًا لا يمكن تجاهله.
تأثير اضطرابات النوم على الجهاز العصبي يلعب النوم دورًا رئيسيًا في تجديد الخلايا العصبية وتحسين وظائف الدماغ، وعندما لا يحصل الشخص على القدر الكافي من النوم، فإن هذا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على التركيز، الذاكرة، والقدرة على اتخاذ القرارات.
أيضًا، الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم قد يواجهون مشاكل في التركيز ويشعرون بتعب ذهني مستمر، وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي قلة النوم المستمرة إلى تقلبات المزاج، القلق، والاكتئاب، كما أن الأرق المتكرر يزيد من خطر الإصابة باضطرابات نفسية خطيرة.
تأثير اضطرابات النوم على الجهاز القلبي الوعائي النوم يعد عاملاً مهمًا في صحة القلب، وعندما يفتقر الشخص إلى النوم الكافي يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، والأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم على سبيل المثال قد يعانون من ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من عبء العمل على القلب، كما أن قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وزيادة معدل ضربات القلب بشكل غير.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن البحرينية
