كشف باحثون كيف يُمكن للأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن، أو السمنة، أو مشاكل التمثيل الغذائي تحسين صحة عظامهم.

إنقاص الوزن قليلاً يزيد كثافة العظام في منطقة أسفل الظهر

وبحثت دراسة إسبانية جديدة في تأثير فقدان الوزن وتغييرات نمط الحياة على تدهور العظام المصاحب للتقدم في السن. وتبين أن خفض الوزن بحوالي 2.8 كغم، يؤدي إلى تحسن كبير في كثافة العظام.

ووفق "سوري لايف"، قد يؤدي انخفاض كثافة العظام إلى حالات مثل: هشاشة العظام، ويجعل العظام أكثر عُرضة للكسور، وينطبق ذلك على كل الأعمار بمن فيهم الشباب.

وأجرى الدراسة باحثون من جامعة روفيرا ومعهد الصحة في مدريد، وتتبع الباحثون مئات الأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن أو سمنة، وتراوحت أعمارهم بين 55 و75 عاماً، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين اتبعت إحداهما نظاماً غذائياً تقليدياً دون توصية بممارسة الرياضة.

النظام الغذائي المتوسطي

بينما اتبعت المجموعة الأخرى نظاماً غذائياً متوسطياً مصمماً لخفض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري